芦笋

蓝果果

芦笋，它的营养价值非常高，食用后可以起到降血脂、清热利尿的作用，而且芦笋含有丰富的纤维，切热量非常低，食用后有助促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有助排宿便，减少脂肪和热量的堆积，从而能够促进减脂，特别适合想要减肥的人食用。芦笋的做法多样，但是这道凉拌芦笋最爽口，做法简单易学。