莴笋

田野

莴笋有着丰富的营养价值，不仅对于小孩子的生长发育有好处，还可以帮助孩子正常长牙，也可以防治缺铁性贫血的发生。莴笋吃起来的口感很清新，但是又略微带着点苦味，不过这可以增加食欲，但是大家在食用的时候，不要一次性食用过多。