正文摘要:

在熬小米粥的时候放点红薯，不仅口感极佳，营养也变得更高。小米有安神的作用，有助提高睡眠质量，还能健胃消食，促进消化，长期食用，还能起到减轻皱纹，淡化色斑的作用，而红薯不仅热量低，而且饱腹感强，同时红薯 ...