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长寿的5个微条件

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田野

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发表于 2018-7-17 06:44:02 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1: 微胖。 稍微胖一点，才是既好看又健康的身材，任何年龄段的人都不应该过分减肥。
2: 微凉。 温度和健康的关系密切，尤其是室温和饮食温度。
3: 微饿。长期坚持吃到七分饱，不仅可以保证营养摄入，还利于控制体重、保持头脑清醒。
4: 微汗。运动中出汗多少，常被人们用作评判运动效果的标准。 应遵循适度原则，以微微出汗、稍感疲惫、浑身舒畅为宜。
5: 微愚。长寿离不开乐观豁达的心态，而豁达的心态又来源于淡泊名利、难得糊涂的处世哲学。













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