农来了

标题: 长寿的5个微条件 [打印本页]

作者: 田野 时间: 2018-7-17 06:44
标题: 长寿的5个微条件
1: 微胖。稍微胖一点，才是既好看又健康的身材，任何年龄段的人都不应该过分减肥。
2: 微凉。温度和健康的关系密切，尤其是室温和饮食温度。
3: 微饿。长期坚持吃到七分饱，不仅可以保证营养摄入，还利于控制体重、保持头脑清醒。
4: 微汗。运动中出汗多少，常被人们用作评判运动效果的标准。应遵循适度原则，以微微出汗、稍感疲惫、浑身舒畅为宜。
5: 微愚。长寿离不开乐观豁达的心态，而豁达的心态又来源于淡泊名利、难得糊涂的处世哲学。

欢迎光临农来了 (http://www.nongll.com/bbs/)