蓝果果 发表于 2019-2-8 13:27:39

红薯小米粥

在熬小米粥的时候放点红薯，不仅口感极佳，营养也变得更高。小米有安神的作用，有助提高睡眠质量，还能健胃消食，促进消化，长期食用，还能起到减轻皱纹，淡化色斑的作用，而红薯不仅热量低，而且饱腹感强，同时红薯中含有丰富的维生素和果胶，可以有效促进新陈代谢，有助排出体内宿便和垃圾。



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